長距離走っても疲れない方法とは？
私、今マラソンにはまっています。
実は、子供の頃は長距離が苦手で、持久走大会が近付くといつも休む理由を考えていました^^;
それが今ではフルマラソンも完走できるようになりました！
走り始めた頃は、家の近所をちょっとジョギングしただけでも疲れてしまって・・・翌朝起きられなくて仕事にも影響するほどでした^^;
何か疲れない方法はないかと探していてみつけたのが、
アスリートにぴったりの持久力がアップする疲労回復サプリメントです。
このサプリメントを飲み始めてから、走っても疲れにくくなったんです。
「子供の頃にこのサプリメントがあれば、持久走大会を休まないですんだのにな〜」と思います(笑)
疲れないと走るのが楽しくなってしまって、ついにはマラソン大会にエントリーするまでになったのです！
初マラソンも完走することができて、ますます走るのが楽しくなってしまいました♪
活性酸素が疲労の原因
ところが、マラソンのような体に負担をかけ続けるスポーツは、活性酸素が大量に発生するんだそうです。
活性酸素は、筋肉の疲労度が増したり、老化を促進したり、成人病の原因になったりと、良いところがないんですよね^^;
だからこの活性酸素の発生を抑えるサプリメントを飲めば、疲労回復も早くなるっていうことなんですね。
活性酸素を抑えるっていうことは、疲れにくくなるだけじゃなくて、美容や病気予防にまでなるっていうことにもなるんです♪
マラソンで疲れない方法として、正しいフォームで疲れにくい走り方をするのも大事だと思うけど、活性酸素の除去も大事だと思いました。
私のような初心者ランナーでも、疲れないということは、完走できる可能性がアップします。プロのランナーだって完走できない人がいますからね。
マラソンは蓄積疲労がつらいですから、早く疲労回復する体にしておくのは、楽しく走るコツですよね♪
私にとってこのサプリメントは、自己ベストに向けての心身の準備にもなっています。